Et udviklingsforløb over 5 tirsdagsaftener

Kunne du tænke dig at træne noget andet end kroppen?

Vi ved, at motion er godt for både krop og psyke. Men hvad med din bevidsthed?

Din bevidsthed kan udvikles og trænes. Når du bliver bedre til at mærke dig selv, din krop, dine følelser, din energi og din intuition, kan du også begynde at forstå dig selv på en ny måde.

På Spirituel Fitness arbejder vi med netop det. Vi bruger meditation, enkle åndedrætsøvelser, kropslige øvelser og forskellige praktiske øvelser, som du kan tage med dig hjem og bruge i din hverdag.

Vi undersøger, hvad der sker, når du vender opmærksomheden indad og bliver mere bevidst om det, der foregår i dig.

Vi arbejder blandt andet med:

• selvbevidsthed og kropsbevidsthed
• tanker og følelser og den betydning, de har for dig
• energi og energibevidsthed
• intuition og de psykiske sanser
• meditation og kontakt indadtil
• kontakt til den åndelige verden
• healing
• din forbindelse til din sjæl og dine indre ressourcer

Det handler ikke om at lære en masse spirituelle begreber. Det handler om at opleve og undersøge det selv.

Du får mulighed for at mærke efter, være nysgerrig og undersøge, hvad der sker, når du bruger din bevidsthed mere aktivt.

Målet er at bringe dig mere hjem i dig selv. Når du bliver bedre til at mærke, hvad der er rigtigt for dig, bliver det også lettere at navigere i din hverdag, dine relationer og de valg, du står overfor.

Vi kommer derfor til at veksle mellem forskellige former for øvelser og arbejde. Nogle gange vil fokus være på kroppen, andre gange på tanker og følelser, energi, intuition eller den åndelige kontakt. Det hele hænger sammen, og vi lader aftenerne udvikle sig ud fra gruppen og det, der opstår undervejs.

Du behøver ikke have nogen erfaring med meditation eller spirituel udvikling for at være med. Du skal heller ikke på forhånd tro på noget bestemt.

Du skal blot være nysgerrig på dig selv og have lyst til at undersøge, hvad der findes bag det, du allerede kender.